【ルーシーダットン】ルーシーダットン レクチャー開始

ルーシーダットンのオンラインでのレクチャーをスタート致します。
毎日の生活の中で簡単に行って頂ける実践編として不定期ではありますが、徐々に公開していきます!
あまり難しくとらえずに、基本となる「呼吸」を充分に意識して実践してみてください!
特にお腹、胸、両方共にしっかりと息を取り込んで、ゆっくりと吐き出す、身体中にしっかりと取り込んだ息を充満させる、そんなイメージで試してみてください!

まだルーシーダットンをあまり知らないという方は、こちらも合わせてご覧ください。


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