【健康・メンタル】ストレス解消の呼吸法とコツ
呼吸を意識するだけでストレスを解消したり、精神を落ち着かせる事が出来ます。普段忙しくて、ゆっくり呼吸をしていない人はこれを気に下記
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産後、お母さんになることで様々な感情を抱きます。愛情、感動、不安、焦り。様々な感情が入り混じる中、赤ちゃんの育児をしないといけ
日本人の睡眠時間は欧米諸国と比べると短く、特に女性ではその傾向が顕著に表れているというデータがあります。また、厚生労働省のデータに